मांस-मछली नहीं, सिर्फ इस दाल का पानी से दूर होगी Vitamin B12 कमी, ऐसे करें सेवन
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी सेहत के लिए काफी खतरनाक होती है. इसकी कमी से कई लक्षण देखने को मिलते हैं. आइये इसके लक्षणों और इसकी कमी को पूरा करने के बारे में बताते हैं.
Vitamin Deficiency: शाकाहारी लोगों में सबसे ज्यादा होती है इस विटामिन की कमी, जानें क्या हैं इसके लक्षण
Vitamin Deficiency In Vegetarians: शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के कारण कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है, आइए जानते हैं क्या हैं इसके लक्षण कारण और बचाव के उपाय...