वजन कम करना

Weight loss Tips: कुछ बातों को ध्यान में रखकर वजन घटाया जा सकता है. कौन सी हैं वे बातें, जानने के लिए पढे़ें.

कैलरी डेफिसिट में शरीर की कुल आवश्कयता को तय करके उससे कुछ कम टोटल कैलरी वाला फ़ूड मेनू तैयार किया जाता है.