triglycerides

Cholesterol Test कराने जा रहे हैं तो इस जांच को कराने से पहले इन 5 बातों को जरूर ध्यान में रखें, वरना इसकी वजह से आपका रिजल्ट गलत आ सकता है.

उच्च ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए कुछ फ्रोजन फूड भी काम आते हैं. फाइबर और ओमेगा-3 से भरपूर ये फ्रड क्या हो सकते है, चलिए न्यूट्रीशनिस्ट से जाने.

अगर आपकी लाइफस्टाइल भी बेहतर है और खानपान भी लेकिन फिर भी आपका एलडीएल कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड बढ़ा रहता है तो इसके पीछे एक बड़ा कारण हो सकता है.

गंदे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ना है तो रोज आपको चिया सीड्स खाना शुरू कर देना चाहिए.

अगर आपका ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ तो आपके किचन में रखा एक सफेद बीज रामबाण दवा साबित हो सकता है.

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आज आपको वो अचूक नुस्खे बताने जा रहे हैं जो आयुर्वेद में सुपर रेमेडी के नाम से जाने जाते हैं.