Tips To Sleep Better: बेहतर नींद के लिए अपनाएं '4-7-8' ब्रीदिंग तकनीक, तुरंत दूर होगा तनाव, झटपट आएगी नींद
How to Sleep Instantly: रात को बिस्तर पर लेटने के बाद सोने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है तो आप इससे बचने और बेहतर नींद के लिए 4-7-8 की तकनीक को अपना सकते हैं. आइये जानते हैं कि, यह 4-7-8 की तकनीक क्या है?