Chandra Namaskar: रात में चंद्र नमस्कार करने से तन-मन को मिलेगी नई ऊर्जा, दूर होगी जोड़ों के दर्द से लेकर मसल्स तक की कमजोरी
सूर्य नमस्कार शरीर को ऊर्जावान और सक्रिय करने से जुड़ा है, चंद्र नमस्कार शरीर और मन को ठंडा और शांत करने पर केंद्रित है. गर्मियों में चांद की रौशनी में ये योग कई रोगों की दवा है.
Alia Bhatt ने पोस्ट प्रेग्नेंसी वेट कम करने के लिए किया था सूर्य नमस्कार, जानें 12 स्टेप को करने का तरीका
Alia Bhatt पोस्ट-प्रेग्नेंसी वेट को कम करने के लिए योगा का सहारा ले रही हैं, इसके लिए उन्होंने 108 बार सूर्य नमस्कार किया, यहां जानिए क्या हैं इसके फा