summer diet

Peaches Benefits: गर्मियों में आड़ू का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, इससे खराब पाचन समेत अन्य कई गंभीर समस्याएं दूर होती हैं.

नसों की कमजोरी बेहद खतरनाक होती है, खासकर हाई ब्लड प्रेशर में. कमजोर नसें दबाव से कभी भी फट सकती हैं और दिल या स्ट्रोक का दौरा पड़ सकता है.

गर्मी में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसके चलते लोगों को ऐसे फूड्स खाने की सलाह दी जाती है जो कि इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.

Tips to Avoid Dehydration : तेज़ धूप के साथ उमस वाली चिपचिपी गर्मी बेहद तकलीफदेह है और अक्सर इस मौसम में कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो जाती हैं. आइए जानते हैं कैसे इस चिपचिपी गर्मी में  डिहाइड्रेशन से अपना बचाव करें?