Winter Superfood है पोषक तत्त्वों से भरपूर ये हरा पत्ता, डाइट में ऐसे करें शामिल
सर्दी के मौसम में हेल्थ एक्सपर्ट्स पोषक तत्त्वों से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं. आज हम आपको ऐसी ही एक हरी पत्ते दार सब्जी क बारे में बता रहे हैं, जिसे सर्दियों का Superfood माना जाता है.
Uric Acid Control Tips: ये सब्जियां यूरिक एसिड में जहर का करती हैं काम, हड्डियों और जोड़ों को कमजोर कर चलना-फिरना करा देगी बंद
आपको उन सब्जियों के बारे में बताएंगे जो सेहतमंद तो हैं लेकिन जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या है उनके लिए ये सब्जियां नुकसानदेह हैं. इन सब्जियों को खाने से यूरिक एसिड तेजी से बढ़ता है. इसलिए जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या है उन्हें इन खाद्य पदार्थों को खाने से बचना चाहिए.
Powerhouse of Calcium: इन 5 चीजों में होता है दूध से भी ज्यादा कैल्शियम, कुछ ही दिनों में हड्डियां हो जाएंगी मजबूत
Sources of Calcium for Vegetarians: अगर आपको लगता है कि दूध से ही आपको कैल्शियम मिल सकता है तो आप ये सोच बदल दें, क्योंकि कुछ वेजिटेरियन फूड ऐसे हैं जो दूध से ज्यादा कैल्शियम शरीर को देते हैं.
Liver Damage Recovery: डैमेज लिवर भी दोबारा हो सकता है ठीक, रोज खाना शुरू कर दें ये 4 सब्जियां
लिवर अगर आपका फैटी है या उसमें खराबी आ गई है तो आप खानपान पर ध्यान दे कर उसकी नेचुरल तरीके से रिकवरी कर सकते हैं.
Worst Food Combo: पालक के साथ कभी न खाएं ये चीजें, स्वाद सेहत पर पड़ेगा भारी
पालक सेहत के लिए हेल्दी होता है लेकिन कुछ चीजों के साथ इसे खाना बिलकुल भी हेल्दी नहीं होता.
Blockage in Blood: ये हरी सब्जी नहीं होने देगी ब्लड क्लॉटिंग, Stroke-Heart Attack का जोखिम होगा कम
Heart attack- Stroke Prevention Tips: स्ट्रोक या हार्ट अटैक का कारण ब्लड में क्लॉटिंग बनता है. कई बार हम बाहर से स्वस्थ नजर आते हैं लेकिन अंदर ही अंदर ब्लड में क्लॉटिंग हो रही होती है. खास कर जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल, ब्लड थिकनेस की समस्या रही हो या जिन्हें कोविड रहा हो उनमें ब्लड में क्लॉटिंग की दिक्कत होने की संभावना ज्यादा होती र्है.