सर्दियों में कैसे करें सेल्फ केयर

घंटों तक कंबल में सोने के बाद भी कई लोगों के पैर गर्म नहीं हो पाते हैं. इससे उनको ठंड का एहसास भी ज्यादा होता है और साथ ही अच्छी नींद भी नहीं आती है.