नींद नहीं आने पर फोन चलाना पड़ सकता है भारी, व्यापक हो रही है 'Doomscrolling'
भारतीयों को नींद नहीं आने की बीमारी बढ़ती ही जा रही है. एक सर्वे में चौंकाने वाले खुलासे सामने आए हैं. पढ़ें, पूजा मक्कड़ की खास रिपोर्ट.
गड़बड़ हैं Eating Habits तो हो सकता है Sleep Disorder
खाने में उलट-फेर होना, नींद में भी उलट-फेर ला सकता है. अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद बेहद ज़रुरी है. कैसे दूर रहेंं Sleep Disorder से ?