Rules of eating food

शरीर के लिए जिस तरह पोषक तत्वों से भरपूर भोजन जरूरी है. उसी तरह ठीक खाना भी अहम भूमिका निभाता है, लेकिन जल्दबाजी में खाना खाने से इसका पोषक खत्म हो जाता है.

खाना खाने का एक नियम, समय और मात्रा होती है. यानी सही समय पर सही मात्रा में भोजन करना आपको कई रोगों से बचा सकता है.