इन दानों से खत्म हो जाता है डायबिटीज का खतरा, मजबूत होती है हड्डियां, जानें डाइट में शामिल करने के और भी फायदे
30 की उम्र पार करते ही डाइट में रागी को शामिल करना बहुत ही फायदेमंद होता है. यह हड्डियों को मजबूत करने से खून की कमी को पूरा करती है.
Roti For Weight Loss: गेहूं नहीं, रागी, जौ, बाजरे की रोटी घटाएगी वजन, लेकिन बनाने का तरीका है अलग
Roti For Weight Loss- वजन घटाने के लिए गेहूं की रोटी नहीं ग्लुटेन फ्री रागी, बाजरा, मक्के की रोटियां खाएं, इन्हें बनाने का तरीका हम बताते हैं