Calcium Superfood: ये 5 प्लांट बेस्ड फूड हैं कैल्शियम का पावरहाउस, हड्डियों को बना देंगे लोहे जैसा मजबूत, बुढ़ापे में भी दौड़ते रहेंगे
कैल्शियम वो खनिज है जिसकी शरीर में कई भूमिकाए होती हैं, जिसमें हड्डियों का रखरखाव, मांसपेशियों का कार्य,ब्लड प्रेशर कंट्रोल और नर्व्स सिस्टम को हेल्दी बनाना आदि.