प्रतिरक्षा

कोविड-काल में प्राणायाम बहुत ही लाभदायक है. यह फेफड़ों को मज़बूत बनाता है, ऑक्सीजन का स्तर बनाए रखता है, शरीर के साथ-साथ मन को भी शांति देता है.