Omega 3 foods

ओमेगा फैटी एसिड्स हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. यह दिल को हेल्दी रखने के साथ ही बॉडी को फिट रखने में अहम भूमिका​ निभाता है. 

ज्यादातर लोगों को दिमाग के सेल्स को विकसित करने वाले ओमेगा 3 वाले फूड्स की जानकारी नहीं होती है. इनका सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है.