Best Diet for Bone-Muscle: मटन-चिकन और अंडे से ज्यादा ताकतवर है ये दाल, प्रोटीन-विटामिन और कैल्शियम का है पावरहाउस

Protein, Calcium, Vitamins Rich Food Benefits: मछली, मटन, चिकन और अंडे जैसे मांसाहारी खाद्य पदार्थ प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करते हैं और शाकाहारी खाद्य पदार्थों में ये पोषक तत्व नहीं होते हैं, लेकिन ये ग़लत है. एक वेजेटेरियन फूड है जो मटन-चिकन का भी बाप कहा जाता है.