Exercise Benefits: वर्कआउट के साथ करें दिन की शुरुआत, सेहत को मिलेंगे ये 5 फायदे
Morning Exercise Benefits: सुबह के डेली रूटीन में एक्सरसाइज को शामिल करना चाहिए. सुबह एक्सरसाइज करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं.
Morning Walking Exercise: कड़ाके की सर्दी में मॉर्निंग वॉक की बजाय घर पर ही करें ये योग, दुरुस्त रहेगी सेहत
Morning Routine For Stay Healthy: सुबह के समय धुंध और कोहरे के कारण मॉर्निंग वॉक पर नहीं जा पा रहे हैं तो इन एक्सरसाइज से सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं.
सुबह उठते ही मोबाइल देखने की जगह करें ये काम, शरीर की नसें खुलने के साथ ही मजबूत हो जाएंगी हड्डियां
सुबह उठते ही मोबाइल चेक करना आपकी आंखों के साथ ही दिमाग के लिए भी सबसे ज्यादा नुकसानदायक है. यह दिमाग को कमजोर करता है. ऐसी स्थिति में दिमाग को बूस्ट करने के लिए ये एक काम करें. इसे ब्लड सर्कुलेशन से लेकर हड्डियां तक सही रहेंगी.