mind boosting

सुबह उठते ही मोबाइल चेक करना आपकी आंखों के साथ ही दिमाग के लिए भी सबसे ज्यादा नुकसानदायक है. यह दिमाग को कमजोर करता है. ऐसी स्थिति में दिमाग को बूस्ट करने के लिए ये एक काम करें. इसे ब्लड सर्कुलेशन से लेकर हड्डियां तक सही रहेंगी. 

जमीन पर बैठकर काम करने से लेकर खाना खाना आपकी सेहत को कई सारे फायदे देता है. इसे पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ ही दिमाग भी बूस्ट होता है.