Sleep Schedule: डायबिटीज से लेकर स्ट्रेस तक से बचना है सुबह जागने और रात को सोने का सही समय जान लें
Sleep time and wake up time: अगर आपको भी नींद से जुड़ी कुछ समस्याएं हैं तो इस स्लीप शेड्यूल को जरूर फॉलो करें. आपकी स्लीप साइकिल सही रहेगी तो डायबिटीज से लेकर मानसिक बीमारी और अनिद्रा जैसी कई समस्याएं दूर हो जाएंगी.