Bad Dreams: लगातार बुरे सपने आने के पीछे हो सकती है ये खतरनाक समस्या, ऐसे करें इसे कंट्रोल
Dangerous Dream: कई लोगों को रात को सोते समय लगातार बुरे सपने आते हैं. ऐसा दिमाग में आने वाले विचारों के कारण हो सकता है. चलिए इसके बारे में जानते हैं.
याददाश्त कमजोर कर सकता है High Blood Sugar, मानसिक सेहत पर ऐसे असर करती है डायबिटीज
Diabetes Effects: हाई ब्लड शुगर के कारण सेहत पर बुरा प्रवाभ पड़ता है. डायबिटीज मानसिक सेहत पर भी असर करती है.
Workplace Stress बन रहा दिमाग का दुश्मन, ऐसे रखें ऑफिस में Mental Health का ध्यान
Stress Management Tips: ऑफिस के हैवी वर्कलोड के कारण मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है. इसके कारण तनाव हो सकता है. वर्क के स्ट्रेस को दूर करने के लिए इन टिप्स को अपनाना चाहिए.
Yoga For Memory: याददाश्त बढ़ाने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, कंप्यूटर की तरह दौड़ेगा दिमाग
Boost Memory Power: योगासन करना हर तरह से सेहत के लिए अच्छा होता है. यह शारीरिक के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. अपनी मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए आप यहां बताए योग कर सकते हैं.
ऑफिस का वर्कलोड बिगाड़ सकता है Mental Health, इन टिप्स से दूर करें काम की टेंशन
How To Deal With Work Stress: ऑफिस में काम का प्रेशर स्ट्रेस का बड़ा कारण बनता है. इससे बचने के लिए आपको यहां बताई टिप्स को अपनाना चाहिए.
क्या है Digital Dementia? हर वक्त फोन से चिपके रहने की आदत दे सकती है ये दिमागी बीमारी
Digital Dementia: ज्यादा स्क्रीन देखने की वजह से आजकल लोगों में डिजिटल डिमेंशिया का जोखिम तेजी से बढ़ रहा है. आखिर क्या है डिजिटल डिमेंशिया और इसके लक्षण व बचाव के उपाय क्या हैं?
गांवों में भी पैर पसार रहे हैं Mental Health Issues, ग्रामीण भारत में बढ़ी एंग्जाइटी की समस्या: रिपोर्ट
Anxiety On Rise In Rural India: ग्रामीण भारत पर सामने आई एक रिपोर्ट में यह साबित कर दिया कि मेंटल हेल्थ इशू अब केवल शहरी क्षेत्र तक ही सीमित नहीं हैं, बल्कि इससे जुड़ी समस्याएं अब ग्रामीण भारत में भी पैर पसार रही हैं..
Mental Health दुरुस्त रखने के साथ इन समस्याओं को दूर रखता है Evening Workout
रोजाना थोड़ी देर ही सही, खुद को सेहतमंद रखने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बहुत ही जरूरी है. आप इसके लिए शाम के समय भी वर्कआउट कर सकते हैं...
मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए परफेक्ट हैं ये 3 योगासन, बेहतर होगा दिमाग में Blood Circulation
Yoga Asanas For Brain Health: ब्रेन के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए आप यहां बताए इन 3 योगासन को कर सकते हैं.
Mental Health Improvig Tips: मेंटल हेल्थ को फिट कर देंगी ये 5 टिप्स, भारी से भारी स्ट्रेस की भी हो जाएगी छुट्टी
किसी भी व्यक्ति के लिए उसकी मेंटल हेल्थ बहुत ही ज्यादा अहमियत रखती है. इसे सही बनाएं रखने के लिए आपको कुछ टिप्स अपनानी चाहिए. इससे आपकी मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहती है.