lack of sleep causes health effects

Side Effects of Sleeping Less: आजकल अस्त-व्यस्त जीवन में लोग अपने लिए भी सही से समय नहीं निकाल पाते हैं. लोगों की सही से नींद भी पूरी नहीं हो पाती है जिससे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है.

8 घंटे की नींद अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है. ऐसा न करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. कई बीमारियां आपको हो सकती हैं.