High Fiber Food in Diabetes

Cause of Diabetes: हमारे शरीर में अग्नाशय (pancreas) नाम का एक अंग है. यही इंसुलिन पैदा करता है. जब हमारा पैन्क्रियाज काम करना बंद कर देता है या उसके काम करने की गति सुस्त पड़ जाती है तो शरीर में इंसुलिन की कमी हो जाती है. इसी कमी को पूरा करने के लिए हमें बाहर से इंसुलिन लेने की जरूरत पड़ जाती है.

डायबिटीज एक क्राॅनिकल बीमारी है. इसके मरीजों पर मौसम से लेकर खानपीन का बहुत ज्यादा असर पड़ता है. डाइट में कुछ भी गलत चीज शामिल करने पर ब्लड शुगर जानलेवा बन जाता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते है. इनसे ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होगा. 

डायबिटीज में अगर आपका शुगर हमेशा हाई रहता है तो आपके लिए हाई फाइबर फूड रामबाण की तरह साबित होंगे, क्योंकि ये ब्लड में शुगर को सोखने का काम करते हैं.