High fiber diet

High fiber Diet: फाइबर से भरपूर फूड्स खाने से पाचन और पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात पा सकते हैं. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.

डायबिटीज को खानपान से ही कंट्रोल किया जा सकता है और इसके लिए जरूरी है कि आपके खाने की थाली का एक चौथाई हिस्सा रफेज यानी फाइबर से भरा हो.