Heart Disease

पिछले कुछ दिनों में हार्ट डिजीज के मामले तेजी से बढ़े हैं. इनमें खासकर हार्ट अटैक के मामले सामने आये हैं, जिनमें ज्यादातर युवा शामिल हैं. इसकी वजह लोगों का दिल की सेहत को लेकर बिल्कुल भी सतर्क न होना है.

सेहत के लिए खानपान के साथ ही इन बीजों पानी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. खाली पेट इन बीजों का पानी पीने से ही कई गंभीर बीमारियों दूर हो जाती है. शुगर से लेकर बीपी तक कंट्रोल में रहता है.

Heart Disease In Women: दुनिया भर में हर साल महिलाओं में 35 प्रतिशत मौतों के लिए हार्ट अटैक या दिल से जुड़े रोग जिम्मेदार हैं.

कार्डिएक अरेस्ट के मामले अब बच्चों तक में देखने को मिल रहे हैं. हार्ट अटैक से कार्डिएक अरेस्ट बिलकुल अलग होता है और इसमें जान जाने का खतरा भी ज्यादा होता है.

शरीर में कोलेस्ट्रॉल नॉर्मल होने पर भी ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ सकता है और इसके लक्षण 5 तरह से दिखते हैं.

सब्जियों में स्वाद बढ़ाने वाला लहसुन औष​धीय गुणों से भरपूर है. यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं, सेहत को लाभ भी पहुंचाता है. इसका नियमित सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. 

आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियां ऐसी हैं, जो शरीर की कई गंभीर बीमारियों के लिए रामबाण इलाज है. इनकी चाय या अर्क पीने से ही हाई बीपी से लेकर लो ब्लड सर्कुलेशन की समस्या ठीक हो जाती है. 

आलसी दिनचर्या और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. बैड कोलेस्ट्राॅल हाई होने के साथ ही नसों को ब्लाॅक कर देता है. इसे जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

घंटों मोबाइल पर बात करना आपके कान या दिमाग ही नहीं दिल और ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है. घंटों मोबाइल पर बात करने से हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो सकते हैं, जो हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है.

हरी सब्जियों में शामिल लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर है. इसका जूस गर्मी के मौसम में शरीर को बीमारियों से दूर रखने के साथ ठंडा रखता है.