HDL

क्या आपको पता है खट्टे फल भी आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं? खट्टे फलों में हेस्परिडिन होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है.

कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल. गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए बेहतर होता है. इसे बूस्ट करने से दिल और नसें हेल्दी रहती हैं. 

अगर आपको लगता है कि हाई एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके ब्लड में अधिक है तो आपको हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी दिक्कत नहीं होगी तो ये आपकी भूल है.