good for heart health

कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल. गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए बेहतर होता है. इसे बूस्ट करने से दिल और नसें हेल्दी रहती हैं. 

सावन के महीने में भगवान शिव को लोग बेल पत्र के साथ ही बेर चढ़ाते हैं. यह भगवारन शिव का प्रिय फल है. ये सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद है. इसका नियमित सेवन शरीर को एक या दो नहीं बल्कि 5 फायदे पहुंचाता है. 

काॅफी के शौकीनों के लिए इसका सेवन सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. यह वजन कम करने से लेकर टाइप 2 डायबिटीज को दूर रखता है.