Good Cholesterol Foods

ब्लड में गुड कोलेस्ट्रॉल या एचडीएल का सामान्य स्तर हार्ट डिजीज के खतरे को कम करता है. इन 5 खाद्य पदार्थों को खाकर दिल की बीमारी से बच सकते हैं.

शरीर में कोलेस्ट्राॅल बढ़ने की वजह हमारा खराब लाइफस्टाइल और खानपान है. इसे समस्याएं बढ़ जाती है. कुछ अच्छी आदतों को शामिल करने पर राहत भी मिल जाती है.