इस पोषक तत्व की कमी से पीला पड़ जाता है रंग, हर समय रहती है कमजोरी और थकान, ये फूड्स कर देंगे समस्या को दूर
पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ बनाये रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं. कई सारे पोषक तत्व ऐसे हैं, जिनकी कमी होने से ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. व्यक्ति की मौत तक हो जाती है.