flax seeds health benefits

Flax seeds benefits: सर्दियों के मौसम में हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है और कई तरह की बीमारियां हमें घेर लेती हैं. ऐसे में हमें अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. इस मौसम में अलसी के बीज हमारे लिए वरदान साबित हो सकते हैं. 

Flax Seeds and Oil Benefits बहुत हैं. दोनों में ओमेगा 3 फैटी एसिड समेत कई पौष्टिक तत्व हैं, जिसकी वजह से शरीर की कई बीमारियां दूर भाग जाती हैं, जैसे डायबिटीज, बीपी, मोटापा. जानिए इसके तेल का सेवन कैसे करें alsi ke fayde