Eye sight week

कम उम्र में आंखों की कम होती रोशनी एक बड़ी समस्या बन गई है. इसकी सबसे बड़ी वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. इसमें थोड़ा सा सुधार और समय निकालकर इन 6 कामों को कर लें. इसे आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी.

आंखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक है. हालांकि इन दिनों ज्यादातर लोग घंटों मोबाइल और कंप्यूटर देखने की वजह से इन्हें नुकसान पहुंचा रहे हैं. इसकी वजह से कम उम्र में ही मोटे-मोटे चश्मे लग जाते हैं. 

बच्चों से लेकर युवा तक अपना ज्यादातर समय मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रिन देखने पर देते हैं. यह आपकी आंखों पर सबसे बुरा असर डालता है. इसे आंखें कमजोर और रोशनी कम होने लगती है. 

घंटों मोबाइल चलाने से लेकर लैपटाॅप देखने की वजह से आंखों की रोशनी कम होती जा रही है. साथ ही पोषक तत्वों की कमी के चलते आंखें कमजोर हो जाती है. 

फिजिकल सेहत के साथ ही आंखों का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है. यह बिना दवाई भी रखा जा सकता है. इसके लिए आपको सिर्फ अपनी डाइट में बदलाव करना होगा.

घंटों लैपटॉप और मोबाइल की स्क्रिन देखने से लेकर खराब खानपान की वजह से भी आंखें कमजोर हो रही है. ऐसे में ये 5 योगासन आंखों की रोशनी को बूस्ट करते हैं.