Diabetes high blood sugar

भारत में डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. इसकी वजह खराब खानपान है. साथ ही यह एक लाइलाज बीमारी है. यह परिवार में जेनेटिक तरीके से भी फैलती है. 

डायबिटीज को सिर्फ दवाई ही नहीं नेचुरली तरीके से भी कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें अंजीर के पत्ते बेहद कारगर साबित होते हैं. इनका ​नियमित सेवन करने से सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं. 

डायबिटीज एक साइलेंट बीमारी है. इसके मरीजों में ब्लड शुगर असंतुलित रहता है. सुबह उठने से लेकर रात को सोने और उसके बाद भी इसका लेवल हाई हो सकता है. ब्लड शुगर हाई होते ही तमाम तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होती है, जिन्हें नेचुरल तरीके से भी रोका जा सकता है. 

डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में डाइट एक अहम भूमिका निभाती है. अगर आपका ब्लड शुगर हाई रहता है तो इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं. इसे ब्लड शुगर कंट्रोल होने के साथ ही यह इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करता है.

डायबिटीज भारत में तेजी से बढ़ने वाली बीमारियों में से एक है. इस बीमारी में ब्लड शुगर असंतुलित हो जाता है, जिसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है. इसे आयुर्वेदिक नुस्खों से भी काबू किया जा सकता है.

डायबिटीज एक क्राॅनिकल बीमारी है. इसके मरीजों पर मौसम से लेकर खानपीन का बहुत ज्यादा असर पड़ता है. डाइट में कुछ भी गलत चीज शामिल करने पर ब्लड शुगर जानलेवा बन जाता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते है. इनसे ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होगा. 

सुबह शाम या रात को सोते समय भी शरीर की क्रियाएं अपना काम करती रहती है. ऐसे में कई लोगों को रात के समय सही नींद नहीं आ पाती. वह बार बार करवट बदलते रहते हैं. यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है. 

आकार में बेहद छोटी सी दिखने वाली काली कलौंजी दिल से लेकर लिवर तक के लिए बेहद फायदेमंद है.इसका पानी पीने से ही डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां कंट्रोल हो जाती है. यह वजन को तेजी से कम कर देती है. 

मुंह से लेकर दिल को हेल्दी रखने में पोषक तत्वों से भरपूर छोटी इलायची अहम साबित होती है. इसके नियमित सेवन से कई बीमारियों का खतरा टल जाता है.

डायबिटीज मरीजों को खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है. उन्हें शुगर की चीजों से मीठा खाने पर और ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए.