Diabetes diet

क्या आपका कुछ भी खाते ही ब्लड शुगर हाई हो जाता है? अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपने लंच और डिनर ही नहीं नाश्ते में भी कुछ खास चीजें जरूर शामिल करनी होंगी. ये शुगर को बढ़ने से रोकेंगी.

सही खानपान,एक्सरसाइज और तनाव से मुक्त रहकर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं.

Fruits For Diabetes: आज हम आपको ऐसे 5 फलों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें सर्दियों में खाकर आप ब्लड शुगर को कंट्रोल में रख सकते हैं.

Millets for Diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में ये 4 मिलेट्स फूड्स जरूर शामिल करें, इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में  रहता है.

Diabetes Diet Remedy: डायबिटीज के मरीजों को इन सफेद रंग की चीजों को भूलकर भी हाथ नहीं लगाना चाहिए. क्योंकि ये चीजें शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा देती हैं.

डायबिटीज उन घातक बीमारियों में से एक है, जो शरीर और नसों को अंदर तक कमजोर कर देती है. ऐसी स्थिति में हाई ब्लड शुगर आपकी जान तक ले सकता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए आम दिनों के मुकाबले त्योहारों पर खास ध्यान रखने की जरूरत होती है.

Best Herbal Tea For Diabetes: अगर आप डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना ये 4 हर्बल टी जरूर पिएं. इससे आपका शुगर लेवल और BP दोनों कंट्रोल में रहेगा...

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index-GI) वाली चीजें डायबिटीज में बेस्ट मानी गई हैं. तो चलिए जानें कि कौन सी सब्जियां कम जीआई वाली हैं और कितना जीआई वाली चीजें डायबिटीज में खानी चाहिए.

अगर आपकी डायबिटीज (Diabetes) बिगड़ गई है या आप इसे हमेशा काबू में रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में 7 बदलाव करने होंगे.

शरीर को बीमारियों से दूर और सेहतमंद बनाएं रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन बहुत जरूरी है. इनमें दाल अहम भूमिका निभाती है. दाल में कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो बाॅडी को चुस्त दुरुस्त बनाएं रखते हैं. इनका सेवन गंभीर समस्याओं को दूर करता है.