diabetes control foods

डायबिटीज बेहद खतरनाक और लाइलाइज है. भारत समेत दुनियाभर में इसके मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. ऐसी स्थिति में इसके मरीजों को या फिर डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए इन 3 चीजों को डाइट में शामिल कर लें.

Diabetes Control Foods: ज्यादा मीठा खाने से ब्लड शुगर की परेशानी और भी बढ़ सकती है. ऐसे में इन 5 फूड्स से इसे काबू कर सकते हैं.

डायबिटीज को खानपान से ही कंट्रोल किया जा सकता है और इसके लिए जरूरी है कि आपके खाने की थाली का एक चौथाई हिस्सा रफेज यानी फाइबर से भरा हो.