curd and raisins benefits

शरीर में हड्डियां सबसे मजबूत होती है, लेकिन कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्व की कमी से यह अंदर ही अंदर कमजोर और गलने लगती है. ऐसी स्थिति से बचने क लिए कैल्शियम को पुरा करना बेहद जरूरी है.