cholesterol remedy

5 Foods To Lower Cholesterol: अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना इन 5 चीजों का सेवन करें. इससे शरीर में जमा गंदगी साफ होगी और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कम होगा.

Wheat With Besan Roti Benefits: गेहूं के आटे में बेसन मिक्स कर इसकी रोटी बना कर खाने से कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज और मोटापे की समस्या दूर होती है. यह स्वाद में भी काफी अच्छा होता है..

अजवाइन का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत को स्वस्थ बनाएं में रखने में किया जाता है. इसका पानी पीने से ही शरीर की कई सारी समस्याएं खत्म हो जाती हैं. 

Cholesterol Remedy: कोलेस्ट्रॉल में करी पत्ता, तुलसी के पत्ते और मेथी के पत्ते का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है. रोजाना इन पत्तों का सेवन करने कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का जमने से दिल पर प्रेशर पड़ना शुरू हो जाता है. वहीं वसा के थक्के जमने से ब्लड सर्कुलेशन बाधित होने से स्ट्रोक और कार्डिएक अरेस्ट का भी खतरा बढ़ जाता है.

तीन गर्म पेय आपकी नसों में जम रहे गंदे कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर कर सकते हैं.

ब्लड कोलेस्ट्रॉल से नसों में ब्लॉकेज होने लगी है तो रोज सुबह एक कप ग्रीन सब्जी से बनी चाय पीना शुरू कर दें, पानी की तरह वसा बह कर बाहर निकल जाएगी.

Cholesterol ब्लड में बढ़ने के साथ ही नसों संकरी और ब्लॉक होने लगती हैं. यहां आपको 5 वो तरीके बता रहे हैं जो नसों को खोल देंगे.

एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल सर्दियों में बढ़ाने के लिए कुछ फूड खाना बहुत जरूरी है, क्योंकि तभी नसों में ब्लड का फ्लो तेज होगा.