Cholesterol diet

कोलेस्ट्रॉल हाई होने से ब्लड सर्कुलेशन स्लो होने लगता है क्योंकि खून को बहने की जगह कम होने लगती है और नसों में प्लेक जमने लगता है. नेचुरल तरीके से वेन्स में जमी वसा को बाहर निकालने का तरीका जान लें.

8 मौसमी सब्जियां शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं. अगर आपके खून में वसा की परत जम गई है तो ये खबर आपके काम की है.

जब शरीर में HDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल हाई होता है तो दिल का दौरा और स्ट्रोक पड़ने का खतरा ज्यादा हो जाता है. इससे बचने के लिए रोज कुछ चीजें जरूर खाएं.

हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का जोखिम बढ़ा देता है लेकिन अगर आप रोज एक खास तरह की चटनी खाना शुरू कर दें तो नसों में जमी वसा पिघल जाएगी.

Cholesterol Lowring Vegetable: ब्लड में वसा का जमना दवा से भी कम नहीं होगा अगर आप सही डाइट न लें. इसलिए 4 सब्जियां हाई कोलेस्ट्रॉल में जरूर खाएं.