chia Seeds

डायबिटीज या प्रीडायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए एक ऐसे फाइबर से भरपूर बीज के बारे में बताएंगे जिसे किसी फल, स्मूदी, दूध में डालकर लेने से उनका शुगर लेवल हाई नहीं होने पाएगा.

रोज सुबह बिना ब्रश किए ही अगर आप रोज सुबह चिया सीड्स के भीगे दाने पीना शुरू कर दें तो आपकी डायबिटीज से लेकर वेट तक काबू में रहेंगे.

How to Grow Chia Seeds: घर पर चिया सीड्स उगाना आसान नहीं है, लेकिन यहां बताए गए कुछ आसान स्टेप्स को फॉलो कर आप आसानी से अपने होम गार्डन में चिया सीड्स उगा सकते हैं. 

चिया सीड्स का सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कई वजहों से यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगता है. 

नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में चिया सीड्स का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है.

Chia Seeds Benefits: प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चिया सीड्स के कई फायदे होते हैं. कैंसर से लेकर हार्ट अटैक तक को चिया सीड्स रोकता है.