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Worst Foods for Gut Health: ये 5 फूड आंतों को अंदर से सड़ाने का काम करते हैं, इसलिए आज से ही इनका सेवन करना बंद कर दें. क्योंकि इसकी वजह से आपको गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

शहतूत का फल गर्मियों की शुरुआत में होता है. तीन अलग अलग रंगों का यह छोटा सा फल दर्जनों पोषक तत्वों से भरपूर है, जो कई बीमारियों को खत्म कर देता है.

उम्र के साथ ही हमारी शरीर की शक्ति से लेकर दिमाग भी कमजोर होने लगता है, लेकिन आप इसमें बिल्कुल भी फर्क नहीं चाहते हैं तो खाने में शामिल करें ये फूड्स

देश की करीब 89 प्रतिशत जनसंख्या तनाव, स्ट्रेस और टेंशन की शिकार है. यह लोगों को अंदर से कमजोर कर रहा है.

शरीर की तरह ही दिनभर की भागदौड़ और तनाव से हमारा दिमाग भी थक जाता है. इसे तेज करने और तनाव मुक्त होने के लिए एक्सरसाइज जरूर करें.

Aging Brain: उम्र के साथ साथ व्यक्ति का दिमाग भी बूढ़ा होने लगता हैं, यहां जानिए इसके कुछ लक्षणों के बारे में