blood pressure control diet

Foods For Control Blood Pressure: उल्टा सीधा खानपान, तनाव और खराब दिनचर्या के चलते ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है. ऐसे में कुछ जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन दिल को स्वस्थ रखने से लेकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.

आज आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे जिसे कच्चा या पका दोनों ही तरीके से खाया जाता है और ये हाई ब्लड प्रेशर से लेकर हड्डियों और कैंसर तक की बीमारियों को खत्म करने वाला होता है.

शरीर को बीमारियों से दूर और सेहतमंद बनाएं रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन बहुत जरूरी है. इनमें दाल अहम भूमिका निभाती है. दाल में कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो बाॅडी को चुस्त दुरुस्त बनाएं रखते हैं. इनका सेवन गंभीर समस्याओं को दूर करता है. 

लहसुन और शहद का कॉम्बिनेशन कई बीमारियों का रामबाण इलाज है. यह ब्लड प्रेशर से लेकर कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल रखता है. आइए जानते हैं इन दोनों के सेहत से जुड़े और भी फायदे

लो ब्लड प्रेशर के संकेत अगर समय रहते पहचान लिया जाए तो जान बच सकती है. जानें कि अगर बीपी अचानक से लो हो जाए तो कैसे तुरंत नार्मल करें.