best drinks for summer heat

सर्दियों के मुकाबले गर्मियों के मौसम में ज्यादा ध्यान रखने जरूरी होती है. इसकी वजह डिहाइड्रेशन से लेकर स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. हालांकि इसे सही खानपान से ठीक रखा जा सकता है. 

सेहत को सही बीमारियों से दूर रखने के लिए मौसम अनुसार खानपीन बेहद जरूरी है. सर्दी से लेकर गर्मी का भोजन अलग होता है. ऐसे में डाइट में ये बदलाव करने से बाॅडी का तापमान सही और वजन कंट्रोल में रहता है.