Benefits of weight loss

भारत में करोड़ों लोग मोटापे से परेशान हैं. इसके पीछे की वजह जंक फूड्स से लेकर बिना वर्कआउट वाली दिनचर्या है, जो मोटापा बढ़ाकर शरीर में तमाम बीमारियों का घर बना देती है.

Household Work For Weight Loss: मोटापा कम घरेलू कामों को करने से कर सकते हैं. चलिए आपको इन टिप्स के बारे में बताते हैं.

Belly Fat: लटकती तोंद को कंट्रोल करने के लिए न तो आपको नाश्ते को स्किप करने की जरूरत है और न ही लंच या डिनर को से बचें. बस थोड़ी सी फूड हैबिट चेंज कर लें. डोसा जैसी चीजें तो आप अमूमन नाश्ते या खाने में लिया करते होंगे, ये पसंद भी होगा. आज आपकी पसंद में कुछ जोड़ने का सुझाव लेकर आए हैं. जानें डिटेल्स.

South Indian Diet For Weight Loss: साउथ इंडियन फूड्स स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत ही अच्छे होते हैं. खासकर वजन कम करने के लिए यह बहुत ही लाभकारी होते हैं.

Walking Benefits For Weight Loss: पैदल चलना न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा है बल्कि बढ़ते वजन को कम करने के लिए भी फायदेमंद है.

Winter Weight Loss Tips:सर्दियों में आरामदायक लाइफस्टाइल से वजन बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है. ऐसे में इन तरीकों से वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. साथ इन तरीकों से वजन भी कम होगा.

Get Rid of Obesity: काढ़ा ऐसा ही एक ड्रिंक है. इसे हमने अपने घर में बड़े-बूढ़ों को आजमाते देखा है. इस काढ़े में वजन घटाने की ताकत तो है ही, दूसरे कई लाभ भी हैं. अच्छी बात यह है कि इसके डिफरेंट टेस्ट आप तैयार कर सकते हैं.

दही और चावल को एक साथ मिलाकर खाने से एक या दो नहीं, बल्कि कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं, जो आपका वजन कम करने ये लेकर प्यूरीन को फ्लश आउट कर यूरिक एसिड को कंट्रोल कर देते हैं.

Weight Loss Tips: ओवरवेट यानी मोटापा हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज़ और डायबिटीज जैसी बीमारियों को बढ़ावा देता है. वजन कम करने के लिए आपको इन टिप्स को फॉलो करना चाहिए.

Weight Loss Diet: वेट लॉस करने के लिए आप बटर की जगह डाइट में इन नट बटर को शामिल कर सकते हैं.