शरीर में विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए सप्लिमेंट लेना हो तो रखें इन बातों का ध्यान
Effect of Vitamin D: विटामिन डी कैल्शियम और फास्फोरस के अब्जॉर्बशन में मदद करता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं. यह इम्यून सिस्टम से लेकर मसल्स फंक्शन, कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए भी बहुत जरूरी है. और तो और यह हमारे मेंटल हेल्थ के लिए भी बेहद जरूरी विटामिन है.
Vitamin D का खजाना हैं ये 5 शाकाहारी चीजें, हड्डियों को ताकत तो दिल-दिमाग रहेंगे हेल्दी
विटामिन डी शरीर में कम हो जाए तो हड्डियों से लेकर दिमाग तक कमजोर हो सकता है. विटामिन डी के वेजेटेरियन विकल्प क्या हैं चलिए जान लें.
ज्यादा विटामिन डी से डैमेज हो सकती है किडनी, इन तीन चीजों के सेवन से बॉडी में भर जाता है Vitamin D
शरीर में विटामिंस की कमी और अधिकता दोनों ही हानिकारक होती है. विटामिन डी भी इन्हीं में से एक है. इसकी कमी से थकान, जकड़न और कमजोरी बढ़ जाती है.
Video: जानिए Vitamin-D की गोलियां कितनी खतरनाक हैं
कोविड के बाद से भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में विटामिन-डी की गोलियां खाने का एक फैशन सा बन गया है. पूरी दुनिया में लोग अलग-अलग कारणों के लिए विटामिन-डी की गोलियां खाते हैं. जानिए असली गोली की तरह ही विटामिन-डी की गोलियां कैसे शरीर को अंदर तक छलनी कर सकती हैं?