benefits of pumpkin seeds

इस फल के बीजों में दर्जनों ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो आपको फिजिकली फिट रखने के साथ ही फर्टिलिटी पावर को बढ़ाते हैं. डायबिटीज मरीजों को भी इनका सेवन लाभदायक होता है.

गर्भवती महिलाओं को कद्दू के बीज खाने भ्रूण का सही विकास होता है. इसके साथ ही आयरन से लेकर फाइबर जैसे प्रोटीन मिलते हैं.