benefits of eating dates

दुबला-पतला होना कमजोरी की निशानी भी होती है. इसलिए आपको शरीर का एक स्वस्थ वजन रखना जरूरी होता है. जो लोग दुबलेपन की समस्या के शिकार हैं, वह रोजाना 5 खजूर खाकर फायदे पा सकते हैं. खजूर के इन फायदों के बारे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट अबरार मुल्तानी ने जानकारी दी है. आप रात के समय गुनगुने दूध के साथ खजूर का सेवन कर सकते हैं.