bad cholesterol

कोलेस्ट्रॉल एक मोम की तरह खून में मिलकर नसों में जम जाता है. इसे हेल्दी डाइट से भी साफ किया जा सकता है.

High Cholesterol: बॉडी में बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल कई बीमारियों का कारण बनता है. यहां जानिए अदरक से कैसे किया जा सकता है कोलेस्ट्रॉल को कम..

हाई कोलेस्ट्रॉल जान के लिए खतरा होता है. यह दिमाग की नसों को ब्लॉक करता है. इसे आॅक्सीजन नहीं पहुंच पाती.

कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने की वजह एक्सरसाइज न करने से लेकर खराब खानपान को डाइट में शामिल करना है. इसकी वजह से ही शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल इकट्ठा होता है.

आज भी हमारे आयुर्वेद में इतनी शक्ति है कि इसमें बताएं उपायों से ही बड़ी से बड़ी बीमारी खत्म हो सकती है.आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल का तोड़ भी है.

यह दवा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले एंजाइम को ब्लॉक कर देती है. इससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो जाता है. हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा टल जाता है.

कॉफी पीने के शौकीन अनजाने में ही कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने से लेकर कई गंभीर बीमारियों के न्यौता देते हैं. इनसे बचने के लिए इन पांच फूड्स का सेवन करें. 

कोलेस्ट्रॉल की बीमारी हमारे शरीर में और भी कई बीमारियों को पैदा करता है. ऐसे में दिनचर्या और डाइट में बदलाव कर इसे कंट्रोल किया जा सकता है.

गुड कोलेस्ट्रॉल का ब्लड में कम होना भी कम खतरनाक नहीं होता है. इसलिए बैठ कोलेस्ट्रॉल को दूर करने के साथ गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने पर भी ध्यान देना होग

Exercise for Bad Cholesterol: शरीर के लिए बैड कोलेस्ट्रॉल बेहद हानिकारक होते हैं, ऐसे में इन एक्सरसाइज से इससे छुटकारा पाया जा सकता है.