bad cholesterol home remedy

बैड कोलेस्ट्रॉल आपके दिल की धड़कनों को बंद कर सकता है. यह नसों में गंदगी भरने के साथ ही ब्लॉकेज पैदा कर देता है. इसकी वजह से ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी के पीछे की वजह बैड कोलेस्ट्रॉल होता है. इसके नसों में खून का दौरा बंद करने पर ही अटैक आता है. ऐसी स्थिती से बचने के लिए बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है. 

7 ऐसी जीवनशैली की आदतें हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को तुरंत बढ़ा सकती हैं.

Cholesterol Controlling Food: जब गंदी वसा नसों में जमा हो जाती है तो यह नसों सूजा देती है जिससे खून का सर्कुलेशन कम हो जाता है. ऐसे में आप इन अंकुरित चीजों को खाकर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है. ऐसे में आयुर्वेद में शामिल छोटी सी पत्तियां का रस नसों को साफ कर देता है.  

दिखने में बेहद छोटे और काले दानों का पानी किसी संजीवनी से कम नहीं है. यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के साथ स्किन से लेकर पेट तक के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इसका पानी पीने से ही कई गंभीर बीमारियों का खतरा टल जाता है.

हाई कोलेस्ट्रॉल ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करने के साथ ही दिल की बीमारियों को बढ़ा देता है. हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक की मुख्य वजह नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल होता है, जो हाई होते ही नसों में ब्लॉकेज बना देता है.

किचन में मौजूद मसाले खाने में स्वाद ही नहीं सेहत को स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाते हैं. यही वजह है आयुर्वेद में कई मसालों को एक खास स्थान दिया गया है. इनमें धनिया भी शामिल है, जिसका पानी पीते ही कई बीमारियां सही हो जाती हैं.

बैड कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए कोलेस्ट्राॅल को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है.

आलसी लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल हाई होने की समस्या आम हो गया है, लेकिन इसके हाई होते ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसमें जान भी चली जाती है.