back pain exercise

कमर का दर्द अच्छे-अच्छे लोगों की नींद उड़ा देता है. कमर दर्द के कारण उठना-बैठना तक मुश्किल हो जाता है. अगर आप कमर में होने वाले भयंकर दर्द से परेशान हैं तो रोजाना इन 5 योगासन को करना शुरू कर दें. इन्हें करने से कमर दर्द को जड़ से खत्म कर सकते हैं.

Back Pain Relief Exercise- आजकल हर किसी को ऑफिस में बैक पेन की समस्या है, आप सीट पर बैठकर ही कुछ उपाय कर सकते हैं,