डिप्रेशन-एंग्जायटी से पाना चाहते हैं छुटकारा? आज ही डाइट में शामिल करें ये चीजें
Mental Health Foods: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याओं से परेशान रहते हैं. ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करके इससे राहत पा सकते हैं.
Stress Relieving Foods: कितना भी गहरा हो तनाव इन चीजों को खाते ही होगा छूमंतर, एंटी डिप्रेशन्ट कहे जाते हैं ये फूड
तनाव और चिंता कभी भी किसी को भी हो सकता है. अगर आप तनाव में रहते हैं या डिप्रेशन के लक्षण नजर आ रहे तो रोज कुछ फूड डाइट में लेना बढ़ा दें.