almonds benefits

Almonds Side Effects:बादाम को सुपरफूड माना जाता है और इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अधिक सेवन आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है?

Asli Badam Ki Pehchan: बादाम में प्रोटीन, विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, विटामिन और फाइबर समेत कई गुण होते हैं. यह सेहत के लिए अच्छा होता है.

क्या आपको पता है कि बादाम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है, लेकिन इसे कैसे और कितना खाना चाहिए, ये जानना भी जरूरी है.

विंटर में स्किन केयर सबसे कठिन काम होता है लेकिन बादाम का तेल फेस पैक से लेकर माश्चराइजर तक में बेस्ट हो सकता है. कैसे, चलिए जानें.

डायबिटीज में Anjeer aur Badam के कमाल के फायदे हैं, इससे शरीर में नेचुरल इंसुलिन बनती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. आईए जानते हैं कैसे

Almond benefits तो बहुत हैं लेकिन जब तक सही तरीके से इसे न खाया जाए तो इसके सही फायदे नहीं मिलेंगे. बादाम खाने का सही तरीका क्या है और भिगोकर खाने से क्या फायदे मिलते हैं