5 Fruits For Cholesterol

तेजी से बढ़ता कोलेस्ट्रॉल और मोटापा युवाओं के साथ ही बच्चों को भी अपनी जद में ले रहे हैं. इसकी वजह से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है. ऐसे में अच्छी डाइट के साथ ही ये 5 फ्रूट्स एलडीएल को बढ़ने से रोकते हैं.

कोलेस्ट्राॅल एक क्राॅनिकल बीमारी है. इसके स्तर को बढ़ाने या घटाने में दिनचर्या से लेकर खानपान सीधे रूप से प्रभावित करता है. वसा युक्त भोजना या तला भूना ज्यादा खाने की वजह से कोलेस्ट्राॅल हाई हो जाता है. 

शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इन खतरों को टालने के लिए नियमित इन पांच फलों सेवन करें.